Одной из причин эпидемии ожирения, поразившей развитые страны, является тенденция к сокращению времени сна у детей и подростков. Так полагает британский ученый Шахад Тахери. В своей статье, которая была опубликована в журнале Archives of Disease in Childhood, сотрудник Бристольского Университета Ш. Тахери отмечает, что значительный вклад в сокращение времени сна у детей вносит увлечение компьютерами, телевидением, мобильными телефонами и прочими гаджетами, а также недостаток физической активности в дневное время.
В частности, согласно исследованию, опубликованному в конце прошлого года в Великобритании, у детей, страдающих от недостатка сна в возрасте 2-3 лет значительно чаще, чем в среднем по популяции, развивается ожирение уже к 7 годам. Это говорит о том, что сокращение времени сна приводит к изменению механизмов, которые контролируют аппетит и расход энергии организмом. Слишком короткий сон становится также все более распространенным явлением среди подростков, которые особенно нуждаются в дополнительном времени отдыха и восстановления. Ситуация осложняется еще и тем, что многие родители уделяют недостаточно внимания тому, на чем спят их дети, забывая о том, что здоровый сон возможен лишь на правильном ортопедическом (а именно на жестком) матрасе, подушках и других качественных постельных принадлежностях.
По мнению Шахада Тахери, еще одним негативным последствием недостатка сна является постоянное чувство утомления, которое ведет к сокращению физической активности детей и подростков в дневное время. В свою очередь физическая активность, как известно, является одним из важнейших факторов здорового сна, отмечает ученый. "Возможно, сон не является единственным средством борьбы с пандемией ожирения", — признает Шахад Тахери, — Однако мы должны серьезно отнестись к его положительному воздействию, поскольку даже незначительные изменения энергетического баланса могут быть весьма полезными".
